☕ Mode d'emploi

1. Dosage : Ébouillanter 3 cuillères à table (c. à table) de plantes.

2. Volume d'eau : Utiliser 1 litre d'eau.

3. Infusion : Couvrir et infuser pendant 10 à 15 minutes.

4. Filtrage : Tamiser (filtrer) avant de boire.

💧 Posologie

• Boire 2 à 3 tasses par jour.

💡 Usages traditionnels de la Mélisse

La Mélisse est traditionnellement utilisée en herboristerie pour :

1. Système Nerveux (Nervine) : Elle est réputée pour ses propriétés anxiolytiques douces et sédatives. Elle aide à :

   • Soulager l'anxiété, l'agitation et l'irritabilité.

   • Favoriser un sommeil réparateur.

2. Système Digestif : Elle possède des propriétés antispasmodiques et carminatives. Elle est particulièrement utile pour les troubles digestifs liés au stress (indigestion nerveuse, ballonnements).

3. Antivirale : Elle a montré une activité antivirale, notamment contre le virus de l'herpès (souvent utilisée par voie topique pour cela, mais l'usage interne peut aussi soutenir).