☕ Mode d'emploi

1. Dosage : Ébouillanter 3 cuillères à table (c. à table) de plantes.

2. Volume d'eau : Utiliser 1 litre d'eau.

3. Infusion : Couvrir et infuser pendant 10 à 15 minutes.

4. Filtrage : Tamiser (filtrer) avant de boire.

💧 Posologie

• Boire 2 à 4 tasses par jour.

💡 Usages traditionnels de la Sauge

La Sauge est traditionnellement utilisée en herboristerie pour :

1. Anti-sudorifique : Elle est particulièrement reconnue pour réduire la transpiration excessive, y compris les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur liées à la ménopause.

2. Soutien de la gorge et de la bouche : Utilisée en gargarisme ou en interne pour les maux de gorge, l'inflammation de la bouche (stomatite, gingivite) ou les aphtes, grâce à ses propriétés astringentes et antiseptiques.

3. Soutien digestif : Elle aide à stimuler la digestion et à soulager les ballonnements (carminatif).

4. Soutien hormonal : Utilisée pour soulager certains symptômes liés aux fluctuations hormonales féminines.