☕ 使用方法

1. 用量：将 2 汤匙植物煮沸。

2. 水量：使用 1 升水。

3. 冲泡：盖好盖子，冲泡 5 至 10 分钟（芳香花朵的冲泡时间宜短）。

4. 过滤：饮用前筛滤。

💧 用法

• 每天饮用 2 至 4 杯。

💡 薰衣草的传统用途

薰衣草在草药学中传统上用于对神经系统和消化系统的温和作用：

1. 神经系统（安神）：以其放松和抗焦虑（镇静）特性而闻名。它用于：

   • 缓解烦躁不安、紧张和焦虑。

   • 帮助入睡并改善睡眠质量。

2. 消化系统：由于其精油，它具有解痉和驱风的特性。它有助于：

   • 缓解腹胀和胀气。

   • 缓解与压力相关的肠痉挛。

3. 头痛：有助于缓解紧张性头痛。