☕ 使用说明

1. 用量：将 6 汤匙草药烫煮。

2. 水量：使用 1 升水。

3. 浸泡：盖上盖子浸泡 20 分钟。

4. 过滤：饮用前过筛（过滤）。

💧 剂量

• 每天饮用 3 到 4 杯。

💡 荨麻的传统用途 

荨麻在草药学中备受推崇，主要用作：

1. 全身滋补剂和矿物质补充剂： 它富含矿物质（铁、钙、硅）和维生素。常用于疲劳、贫血以及强健头发、皮肤和指甲。

2. 利尿剂： 有助于排出多余水分和代谢废物（排毒）。

3. 关节支持： 因其抗炎特性，传统上用于缓解关节疼痛和关节炎的轻微症状。

4. 泌尿系统健康： 有助于缓解下尿路症状（LUTS），尤其适用于男性（良性前列腺增生——如果使用根部，但叶子也具有利尿作用）。