🥄 Mode d'emploi

1. Dosage : Mélanger 1 cuillère à thé (c. à thé) de plantes.

2. Liquide : Ajouter à 1 tasse d’eau ou de jus.

3. Consommation : Brasser et boire immédiatement sans tamiser. (Important de boire rapidement car le psyllium gonfle au contact du liquide).

💧 Posologie

• Prendre 1 ou 2 fois par jour (pour adultes, et souvent avec suffisamment de liquide).

💡 Usages traditionnels du Psyllium

Le Psyllium est traditionnellement utilisé pour :

1. Laxatif de lest : Grâce à sa haute teneur en fibres solubles, il absorbe l'eau dans l'intestin, ramollit les selles et augmente leur volume, facilitant le transit en cas de constipation.

2. Anti-diarrhéique : Il peut également être utilisé pour aider à normaliser des selles trop liquides en absorbant l'excès d'eau et en ralentissant le transit.

3. Santé Cardiovasculaire/Glycémique : Utilisé en complément d'un régime alimentaire, le psyllium peut aider à réduire le taux de cholestérol et à maintenir une glycémie saine en ralentissant l'absorption des sucres.