刮痧可促进血液循环，缓解肌肉紧张，并通过淋巴引流支持身体的自然排毒过程。在皮肤上涂抹按摩油，以获得更好的滑动和最佳吸收。

沿着淋巴路径缓慢而重复地向外或朝向心脏方向刮擦。这种技术可能会暂时引起红色或紫色斑点（瘀点），这是血液循环激活的正常迹象。

定期使用刮痧有助于减轻疲劳、缓解紧张，改善皮肤外观，使其更紧致、更健康，并明显更年轻。