🥄 使用说明

1. 剂量：混合1茶匙（tsp）植物粉。

2. 液体：加入1杯水或果汁。

3. 食用：搅拌并立即饮用，无需过筛。（尽快饮用很重要，因为洋车前子接触液体后会膨胀）。

💧 用量

• 每日1或2次（成人，通常需要足量液体）。

💡 洋车前子的传统用途

洋车前子传统上用于：

1. 容积性泻药：由于其高含量的可溶性纤维，它能吸收肠道中的水分，软化粪便并增加其体积，在便秘时促进肠道蠕动。

2. 止泻剂：它还可以通过吸收多余水分和减缓肠道蠕动，帮助使过稀的粪便恢复正常。

3. 心血管/血糖健康：作为饮食的补充，洋车前子可以帮助降低胆固醇水平并通过减缓糖的吸收来维持健康的血糖。